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	<title>Escalada no Rio de Janeiro</title>
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	<description>Profissionais, iniciantes, amantes da escalada: o Rio de Janeiro é o lugar!</description>
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		<title>Vencedores da Mostra de Filmes de Motanha</title>
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		<pubDate>Tue, 26 Oct 2010 12:25:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eduardo Pacheco</dc:creator>
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		<description><![CDATA[O Blog Escalada no Rio de Janeiro se orgulha de ter participado da cobertura da 10ª Mostra Internacional de Filmes de Montanha, entre os dias 21 e 24 de outubro, na cidade do Rio de Janeiro. Agora é hora de conhecer os vencedores da mostra competitiva, iniciando pelo grande destaque do festival, o documentário “Dias [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=escaladarj.wordpress.com&amp;blog=15393767&amp;post=62&amp;subd=escaladarj&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>O Blog <strong>Escalada no Rio de Janeiro </strong>se orgulha de ter participado da cobertura da 10ª Mostra Internacional de Filmes de Montanha, entre os dias 21 e 24 de outubro, na cidade do Rio de Janeiro.</p>
<p>Agora é hora de conhecer os vencedores da mostra competitiva, iniciando pelo grande destaque do festival, o documentário “Dias de Tempestade”, dirigido por Eliseu Frechou. O filme levou os prêmios de melhor filme, júri popular e fotografia. Ele narra a conquista de uma rota brasileira no Monte Roraima, quando três escaladores permaneceram 12 dias pendurados na parede conhecida como Proa, enfrentando, por todo esse tempo, condições adversas de sobrevivência.</p>
<p>Diogo Barboza, com seu filme “Slack Brasil”, levou o troféu Corcovado de melhor montagem, enquanto a melhor direção ficou para Janaina Priola com “7 Dias na Favela”. O filme mostra os preparativos do “Red Bull – Desafio no Morro”, uma competição de downhill, no Morro Dona Marta, zona sul do Rio de Janeiro.</p>
<p>A Festa Coordenadas encerrou a 10ª Mostra Internacional de Filmes de Montanha com louvor, levando os amantes da escalada para uma intensa confraternização em torno do esporte que acolhe diversos adeptos a cada dia.</p>
<p>E você, participou do festival? Conte suas impressões pra gente!</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/escaladarj.wordpress.com/62/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/escaladarj.wordpress.com/62/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/escaladarj.wordpress.com/62/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/escaladarj.wordpress.com/62/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/escaladarj.wordpress.com/62/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/escaladarj.wordpress.com/62/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/escaladarj.wordpress.com/62/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/escaladarj.wordpress.com/62/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/escaladarj.wordpress.com/62/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/escaladarj.wordpress.com/62/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/escaladarj.wordpress.com/62/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/escaladarj.wordpress.com/62/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/escaladarj.wordpress.com/62/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/escaladarj.wordpress.com/62/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=escaladarj.wordpress.com&amp;blog=15393767&amp;post=62&amp;subd=escaladarj&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>Festa Coordenadas: mais informações</title>
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		<pubDate>Thu, 14 Oct 2010 19:39:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eduardo Pacheco</dc:creator>
				<category><![CDATA[Escalada no Rio de Janeiro]]></category>
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		<description><![CDATA[Boa tarde, galera! O Blog Escalada no Rio de Janeiro já tem a rota precisa para a Coordenadas, festa oficial da 10ª Mostra Internacional de Filmes de Montanha. O local, como já indicamos aqui, será mesmo o Clube Santa Luzia, no Aterro do Flamengo, e quem comandará a pista principal será o DJ Dodô. No [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=escaladarj.wordpress.com&amp;blog=15393767&amp;post=59&amp;subd=escaladarj&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Boa tarde, galera!</p>
<p>O Blog <strong>Escalada no Rio de Janeiro </strong>já tem a rota precisa para a Coordenadas, festa oficial da 10ª Mostra Internacional de Filmes de Montanha.</p>
<p>O local, como já indicamos aqui, será mesmo o Clube Santa Luzia, no Aterro do Flamengo, e quem comandará a pista principal será o DJ Dodô. No fundo, projeções frenéticas do VJ Ratón. Na pista 2, muito rock com os DJs Luizinho e MBgroove.</p>
<p>Os ingressos já estão à venda em diversos pontos da cidade do Rio de Janeiro. E quem participar da Mostra, pode adquirir o seu ingresso com desconto no Cine Odeon.</p>
<p>Quer motivo melhor do que esse para reencontrar amigos, conhecer outros tantos e se divertir? Siga as Coordenadas!</p>
<p><em>Preços: </em></p>
<p><em>Mulher R$ 30 &#8211; Homem R$ 40 &#8211; na hora </em></p>
<p>Mulher R$ 20 &#8211; Homem R$ 25 &#8211; lista amiga (festacoordenadas@gmail.com) até 1h e antecipados</p>
<p>Mulher R$ 15 &#8211; Homem R$ 20 &#8211; no Cine Odeon, durante a Mostra apresentando o canhoto do ingresso da mostra</p>
<p><em>Antecipados: </em></p>
<p><em>Loja Diversa (Largo do Machado, 29 &#8211; sobreloja 205 &#8211; tel.: 2285-8117) &#8211; vendas: 10h às 20h e sab.: 10h às 18h.</em></p>
<p>Loja Santas (Shopping da Gávea, 3° piso &#8211; loja 340 &#8211; tel.: 2294-0018) &#8211; vendas: 10h às 22h.</p>
<p>Livraria Baratos da Ribeiro (Rua Barata Ribeiro, 354 Lj D &#8211; tel.: 2549-3850) &#8211; vendas: 9h às 20h e sab.: 11h às 16h.</p>
<p>Brothers Hostel (Rua Farani, 18 &#8211; Botafogo &#8211; tel.: 2551-0997) &#8211; vendas: 19h às 22h (com exceção de domingo e segunda-feira).</p>
<p>Cine Odeon (Cinelândia) &#8211; vendas: durante a Mostra.</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/escaladarj.wordpress.com/59/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/escaladarj.wordpress.com/59/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/escaladarj.wordpress.com/59/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/escaladarj.wordpress.com/59/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/escaladarj.wordpress.com/59/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/escaladarj.wordpress.com/59/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/escaladarj.wordpress.com/59/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/escaladarj.wordpress.com/59/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/escaladarj.wordpress.com/59/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/escaladarj.wordpress.com/59/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/escaladarj.wordpress.com/59/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/escaladarj.wordpress.com/59/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/escaladarj.wordpress.com/59/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/escaladarj.wordpress.com/59/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=escaladarj.wordpress.com&amp;blog=15393767&amp;post=59&amp;subd=escaladarj&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>É Festa!</title>
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		<pubDate>Thu, 07 Oct 2010 19:50:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eduardo Pacheco</dc:creator>
				<category><![CDATA[Escalada no Rio de Janeiro]]></category>
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		<description><![CDATA[Boa tarde, galera. Procurando, no Rio de Janeiro, um bom pretexto para encontrar o pessoal que curte escalada? O Blog Escalada no Rio de Janeiro aproveita a proximidade da 10ª Mostra Internacional de Filmes de Montanha para anunciar a festa do evento, que certamente reunirá os amantes do esporte em um clima descontraído. Pode anotar: a [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=escaladarj.wordpress.com&amp;blog=15393767&amp;post=56&amp;subd=escaladarj&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Boa tarde, galera.</p>
<p>Procurando, no Rio de Janeiro, um bom pretexto para encontrar o pessoal que curte escalada?</p>
<p>O Blog <strong>Escalada no Rio de Janeiro </strong>aproveita a proximidade da 10ª Mostra Internacional de Filmes de Montanha para anunciar a festa do evento, que certamente reunirá os amantes do esporte em um clima descontraído.</p>
<p>Pode anotar: a FESTA COORDENADAS está marcada para acontecer durante o festival, em pleno sábado, dia 23 de outubro, às 23 hs. O local escolhido para receber a festa é o Clube Santa Luzia, localizado no Aterro do Flamengo, com vista privilegiada da Baía de Guanabara e do Pão de Açúcar.</p>
<p>Você pode encontrar mais detalhes sobre a Festa Coordenadas e sobre a programação completa do festival em <a href="http://www.filmesdemontanha.com.br">www.filmesdemontanha.com.br</a>.</p>
<p>Compareça!</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/escaladarj.wordpress.com/56/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/escaladarj.wordpress.com/56/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/escaladarj.wordpress.com/56/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/escaladarj.wordpress.com/56/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/escaladarj.wordpress.com/56/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/escaladarj.wordpress.com/56/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/escaladarj.wordpress.com/56/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/escaladarj.wordpress.com/56/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/escaladarj.wordpress.com/56/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/escaladarj.wordpress.com/56/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/escaladarj.wordpress.com/56/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/escaladarj.wordpress.com/56/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/escaladarj.wordpress.com/56/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/escaladarj.wordpress.com/56/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=escaladarj.wordpress.com&amp;blog=15393767&amp;post=56&amp;subd=escaladarj&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>Mostra Internacional de Filmes de Montanha</title>
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		<pubDate>Mon, 04 Oct 2010 17:52:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eduardo Pacheco</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Boa tarde, galera! O Blog Escalada no Rio de Janeiro já noticiou a proximidade da 10ª Mostra Internacional de Filmes de Montanha, que irá acontecer no Cine Odeon (Cinelândia, Rio de Janeiro), dos dias 21 a 24 de outubro de 2010. O festival chega para reforçar o crescimento de filmes do gênero no Brasil, onde o interesse [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=escaladarj.wordpress.com&amp;blog=15393767&amp;post=54&amp;subd=escaladarj&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Boa tarde, galera!</p>
<p>O Blog <strong>Escalada no Rio de Janeiro</strong> já noticiou a proximidade da 10ª Mostra Internacional de Filmes de Montanha, que irá acontecer no Cine Odeon (Cinelândia, Rio de Janeiro), dos dias 21 a 24 de outubro de 2010.</p>
<p>O festival chega para reforçar o crescimento de filmes do gênero no Brasil, onde o interesse por motanhismo cresce a cada ano. Para se ter ideia, no mundo, contamos com mais de 30 festivais no mesmo estilo.</p>
<p>Se você deseja participar deste grande encontro, confira a programação resumida da mostra.</p>
<p><strong>DIA 21/10 (QUINTA): ATIVIDADES PARALELAS</strong></p>
<p>18h &#8211; Abertura da exposição fotográfica</p>
<p>20h30- Lançamento de livro</p>
<p><strong>DIA 21/10- QUINTA</strong></p>
<p>19h &#8211; MOSTRA COMPETITIVA</p>
<p>21h &#8211; MOSTRA COMPETITIVA</p>
<p><strong>DIA 22/10 &#8211; SEXTA</strong></p>
<p>19h &#8211; MOSTRA COMPETITIVA</p>
<p>21h &#8211; MOSTRA COMPETITIVA</p>
<p><strong>DIA 23/10 &#8211; SÁBADO</strong></p>
<p>19h &#8211; MOSTRA ALEMÃ &#8211; Nanga Parbat</p>
<p>21h &#8211; MOSTRA ALEMÃ &#8211; Nanga Parbat</p>
<p>23h &#8211; FESTA COORDENADAS</p>
<p><strong>DIA 24/10 &#8211; DOMINGO</strong></p>
<p>18h &#8211; MOSTRA BANFF</p>
<p>20h &#8211; MOSTRA BANFF</p>
<p>21h30- PREMIAÇÃO</p>
<p>Para saber mais detalhes sobre a 10ª Mostra Internacional de Filmes de Montanha, acesse <a href="http://www.filmesdemontanha.com.br">www.filmesdemontanha.com.br</a> .</p>
<p>Divirta-se!</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/escaladarj.wordpress.com/54/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/escaladarj.wordpress.com/54/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/escaladarj.wordpress.com/54/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/escaladarj.wordpress.com/54/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/escaladarj.wordpress.com/54/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/escaladarj.wordpress.com/54/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/escaladarj.wordpress.com/54/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/escaladarj.wordpress.com/54/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/escaladarj.wordpress.com/54/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/escaladarj.wordpress.com/54/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/escaladarj.wordpress.com/54/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/escaladarj.wordpress.com/54/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/escaladarj.wordpress.com/54/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/escaladarj.wordpress.com/54/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=escaladarj.wordpress.com&amp;blog=15393767&amp;post=54&amp;subd=escaladarj&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>10 Dicas para Barracas</title>
		<link>http://escaladarj.wordpress.com/2010/09/29/10-dicas-para-barracas/</link>
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		<pubDate>Wed, 29 Sep 2010 19:44:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eduardo Pacheco</dc:creator>
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		<description><![CDATA[  O Blog Escalada no Rio de Janeiro continua deixando dicas para os aventureiros de plantão. Imagine-se em condições adversas sem um abrigo seguro para descansar as baterias? Impossível, certo? As barracas feitas para montanhistas são bem diferentes daquelas usadas em praias ou campings. Elas são feitas para gerar mais resistência do que conforto, são [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=escaladarj.wordpress.com&amp;blog=15393767&amp;post=48&amp;subd=escaladarj&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p> <a href="http://escaladarj.files.wordpress.com/2010/09/1264566224fkd25z1.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-51" title="barraca_montanha" src="http://escaladarj.files.wordpress.com/2010/09/1264566224fkd25z1.jpg?w=500" alt=""   /></a></p>
<p>O Blog <strong>Escalada no Rio de Janeiro</strong> continua deixando dicas para os aventureiros de plantão.</p>
<p>Imagine-se em condições adversas sem um abrigo seguro para descansar as baterias? Impossível, certo? As barracas feitas para montanhistas são bem diferentes daquelas usadas em praias ou campings. Elas são feitas para gerar mais resistência do que conforto, são mais baixas para evitar a exposição ao vento, dentre outros. Independente do modelo escolhido, siga essas dicas para que seu abrigo não se torne um objeto voador não-identificado!</p>
<p>1 – Barracas bem esticadas resistem mais ao vento forte;</p>
<p>2 – Use estacas em todos os pontos de ancoragem;</p>
<p>3 – Vento forte ou local de difícil fixação? Use cordoletes para ancorá-la em uma pedra ou árvore;</p>
<p>4 – Faça uma cerca de pedra ao redor da barraca de modo a barrar o vento;</p>
<p>5 – Traseira da barraca sempre contra o vento;</p>
<p>6 – Portas sempre bem fechadas para evitar uma rajada de vento devastadaora;</p>
<p>7 – Verifique as varetas da barraca. Se elas estiverem gastas e racharem, será um grande problema;</p>
<p>8 – Recomenda-se a menor exposição ao sol para não enfraquecer o nylon, evitando rasgos no material;</p>
<p>9 – Quando guardá-la, verifique se a barraca está totalmente seca. A umidade também favorece o enfraquecimento do material;</p>
<p>10 – Neve? Pisoteie bem o local, compacte a neve e utilize bastões de esqui enterrados na neve para ancorar a barraca.</p>
<p>E aí, sentindo-se mais seguro para a próxima aventura? Ajude-nos a deixar o Blog <strong>Escalada no Rio de Janeiro</strong> ainda mais completo, informando dicas que você acha que deve constar por aqui.</p>
<p>Até o próximo post!</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/escaladarj.wordpress.com/48/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/escaladarj.wordpress.com/48/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/escaladarj.wordpress.com/48/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/escaladarj.wordpress.com/48/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/escaladarj.wordpress.com/48/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/escaladarj.wordpress.com/48/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/escaladarj.wordpress.com/48/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/escaladarj.wordpress.com/48/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/escaladarj.wordpress.com/48/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/escaladarj.wordpress.com/48/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/escaladarj.wordpress.com/48/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/escaladarj.wordpress.com/48/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/escaladarj.wordpress.com/48/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/escaladarj.wordpress.com/48/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=escaladarj.wordpress.com&amp;blog=15393767&amp;post=48&amp;subd=escaladarj&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>Itens de segurança</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Sep 2010 00:42:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eduardo Pacheco</dc:creator>
				<category><![CDATA[Escalada no Rio de Janeiro]]></category>
		<category><![CDATA[acessórios]]></category>
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		<category><![CDATA[escalada]]></category>
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		<category><![CDATA[itens de seguranca]]></category>
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		<description><![CDATA[Quem nunca passou um &#8220;perrengue&#8221; ao escalar, levanta o dedo! Mesmo se você for uma pessoa de sorte, as adversidades climáticas, o terreno irregular, dentre tantos outros fatores, vão deixar você em uma situação desconfortável, qualquer dia. Neste sentido, sabemos que é nossa obrigação cuidar da nossa segurança, sempre, a fim de minimizar os riscos, [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=escaladarj.wordpress.com&amp;blog=15393767&amp;post=43&amp;subd=escaladarj&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://escaladarj.files.wordpress.com/2010/09/lanterna-de-cabeca-byte-princeton-tec.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-44" title="lanterna-de-cabeca-byte-princeton-tec" src="http://escaladarj.files.wordpress.com/2010/09/lanterna-de-cabeca-byte-princeton-tec.jpg?w=300&#038;h=158" alt="" width="300" height="158" /></a></p>
<p>Quem nunca passou um &#8220;perrengue&#8221; ao escalar, levanta o dedo!</p>
<p>Mesmo se você for uma pessoa de sorte, as adversidades climáticas, o terreno irregular, dentre tantos outros fatores, vão deixar você em uma situação desconfortável, qualquer dia.</p>
<p>Neste sentido, sabemos que é nossa obrigação cuidar da nossa segurança, sempre, a fim de minimizar os riscos, tornando a aventura mais prazerosa do que arriscada.</p>
<p>Sendo assim, o Blog <strong>Escalada no Rio de Janeiro </strong>não pode deixar de falar sobre alguns acessórios imprescindíveis para a prática da escalada.</p>
<p>Um deles é a lanterna de cabeça, item fundamental para o caso do tempo fechar, a visibilidade ficar ruim ou o sol tomar seu rumo. São diversos os casos em que esse pequeno detalhe salvou um dia de escalada.</p>
<p>Você não pode deixar de ter a sua, portanto, se ainda não adquiriu uma, deixamos uma dica: visite o blog <a href="http://lanternadecabeca.wordpress.com/" target="_blank">Lanterna de Cabeça</a> e conheça diversos modelos que podem deixar a sua aventura ainda mais segura e confortável.</p>
<p>Até a próxima!</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/escaladarj.wordpress.com/43/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/escaladarj.wordpress.com/43/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/escaladarj.wordpress.com/43/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/escaladarj.wordpress.com/43/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/escaladarj.wordpress.com/43/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/escaladarj.wordpress.com/43/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/escaladarj.wordpress.com/43/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/escaladarj.wordpress.com/43/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/escaladarj.wordpress.com/43/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/escaladarj.wordpress.com/43/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/escaladarj.wordpress.com/43/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/escaladarj.wordpress.com/43/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/escaladarj.wordpress.com/43/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/escaladarj.wordpress.com/43/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=escaladarj.wordpress.com&amp;blog=15393767&amp;post=43&amp;subd=escaladarj&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>Conheça o Face Sul do Aconcágua</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Sep 2010 00:15:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eduardo Pacheco</dc:creator>
				<category><![CDATA[Escalada no Rio de Janeiro]]></category>
		<category><![CDATA[aconcagua]]></category>
		<category><![CDATA[escalada]]></category>
		<category><![CDATA[face sul]]></category>
		<category><![CDATA[montanhismo]]></category>
		<category><![CDATA[parceiros]]></category>

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		<description><![CDATA[Olá, galera! O Blog Escalada no Rio de Janeiro tem foco em atividades sobre o esporte na cidade maravilhosa. Porém, sabemos que os amantes do esporte não têm asas curtas e alçam voos ainda maiores quando o assunto é escalar. Por isso, deixamos essa grande dica para aqueles que almejam chegar ao topo do Aconcágua, [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=escaladarj.wordpress.com&amp;blog=15393767&amp;post=35&amp;subd=escaladarj&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Olá, galera!</p>
<p>O Blog <strong>Escalada no Rio de Janeiro </strong>tem foco em atividades sobre o esporte na cidade maravilhosa.</p>
<p>Porém, sabemos que os amantes do esporte não têm asas curtas e alçam voos ainda maiores quando o assunto é escalar.</p>
<p>Por isso, deixamos essa grande dica para aqueles que almejam chegar ao topo do Aconcágua, o pico mais alto das Américas, localizado nos Andes argentinos: visitem o Blog <a href="http://facesuldoaconcagua.wordpress.com" target="_blank">Face Sul do Aconcagua</a>, um espaço que reúne todas as dicas para você se preparar para esta grande aventura.</p>
<p>Vale a pena conferir mais esta dica do Blog <strong>Escalada no Rio de Janeiro</strong>!</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/escaladarj.wordpress.com/35/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/escaladarj.wordpress.com/35/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/escaladarj.wordpress.com/35/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/escaladarj.wordpress.com/35/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/escaladarj.wordpress.com/35/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/escaladarj.wordpress.com/35/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/escaladarj.wordpress.com/35/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/escaladarj.wordpress.com/35/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/escaladarj.wordpress.com/35/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/escaladarj.wordpress.com/35/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/escaladarj.wordpress.com/35/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/escaladarj.wordpress.com/35/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/escaladarj.wordpress.com/35/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/escaladarj.wordpress.com/35/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=escaladarj.wordpress.com&amp;blog=15393767&amp;post=35&amp;subd=escaladarj&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>3 Dicas para Aprimorar a Escalada</title>
		<link>http://escaladarj.wordpress.com/2010/09/21/tres-dicas-para-aprimorar-a-escalada/</link>
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		<pubDate>Tue, 21 Sep 2010 18:24:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eduardo Pacheco</dc:creator>
				<category><![CDATA[Escalada no Rio de Janeiro]]></category>
		<category><![CDATA[dicas]]></category>
		<category><![CDATA[escalada]]></category>
		<category><![CDATA[escalada rio de janeiro]]></category>
		<category><![CDATA[segurança]]></category>

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		<description><![CDATA[Boas dicas nunca são demais. Para iniciantes ou profissionais de Escalada, o Blog Escalada no Rio de Janeiro disponibiliza algumas dicas para que você supere os obstáculos com mais segurança, poupando energia e evitando o desgaste. Vamos a elas! 1. Pegada Pegue as agarras sempre com a mão aberta. Além de evitar o maior desgaste [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=escaladarj.wordpress.com&amp;blog=15393767&amp;post=32&amp;subd=escaladarj&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://escaladarj.files.wordpress.com/2010/09/escalada.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-33" title="Escalada" src="http://escaladarj.files.wordpress.com/2010/09/escalada.jpg?w=300&#038;h=225" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p>Boas dicas nunca são demais.</p>
<p>Para iniciantes ou profissionais de Escalada, o Blog<strong> Escalada no Rio de Janeiro</strong> disponibiliza algumas dicas para que você supere os obstáculos com mais segurança, poupando energia e evitando o desgaste. Vamos a elas!</p>
<p><strong>1. Pegada</strong></p>
<p>Pegue as agarras sempre com a mão aberta. Além de evitar o maior desgaste do corpo, ajuda a controlar lesões nas cápsulas dos dedos!</p>
<p><strong>2. Posição de descanso</strong></p>
<p>Na escalada, há sempre o momento para descansar. Quando parado, sempre que puder, deixe os braços esticados e dobre as pernas, como se sentasse no próprio calcanhar. Você vai notar a diferença!</p>
<p><strong>3. Pisada</strong></p>
<p>Use a parte interna do dedão para pisar nas agarras pequenas, pois é lá que se concentra a força de suas pernas. Caso você use a parte interna do dedão, o movimento da alavanca diminuirá e sua capacidade e desempenho ficarão prejudicados. É isso, galera! Em breve, o Blog <strong>Escalada no Rio de Janeiro</strong> postará mais dicas para você. Aguarde!</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/escaladarj.wordpress.com/32/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/escaladarj.wordpress.com/32/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/escaladarj.wordpress.com/32/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/escaladarj.wordpress.com/32/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/escaladarj.wordpress.com/32/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/escaladarj.wordpress.com/32/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/escaladarj.wordpress.com/32/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/escaladarj.wordpress.com/32/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/escaladarj.wordpress.com/32/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/escaladarj.wordpress.com/32/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/escaladarj.wordpress.com/32/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/escaladarj.wordpress.com/32/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/escaladarj.wordpress.com/32/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/escaladarj.wordpress.com/32/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=escaladarj.wordpress.com&amp;blog=15393767&amp;post=32&amp;subd=escaladarj&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">Escalada</media:title>
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	</item>
		<item>
		<title>Festival de cinema sobre Escalada, no Rio de Janeiro!</title>
		<link>http://escaladarj.wordpress.com/2010/09/20/festival-de-cinema-sobre-escalada-no-rio-de-janeir/</link>
		<comments>http://escaladarj.wordpress.com/2010/09/20/festival-de-cinema-sobre-escalada-no-rio-de-janeir/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 20 Sep 2010 18:50:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eduardo Pacheco</dc:creator>
				<category><![CDATA[Escalada no Rio de Janeiro]]></category>
		<category><![CDATA[agenda]]></category>
		<category><![CDATA[cinema]]></category>
		<category><![CDATA[dicas]]></category>
		<category><![CDATA[escalada]]></category>
		<category><![CDATA[festival]]></category>
		<category><![CDATA[guia]]></category>
		<category><![CDATA[montanhismo]]></category>
		<category><![CDATA[mostra]]></category>

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		<description><![CDATA[Prepare a agenda para anotar mais uma dica do Blog Escalada no Rio de Janeiro. Dos dias 21 a 27 de outubro de 2010, o Cine Odeon, localizado no bairro da Cinelândia, RJ, receberá a 10ª Mostra Internacional de Filmes de Montanha. Durante sete dias, os amantes de escalada irão se deliciar com exibições de [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=escaladarj.wordpress.com&amp;blog=15393767&amp;post=24&amp;subd=escaladarj&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Prepare a agenda para anotar mais uma dica do Blog <strong>Escalada no Rio de Janeiro</strong>.</p>
<p>Dos dias 21 a 27 de outubro de 2010, o Cine Odeon, localizado no bairro da Cinelândia, RJ, receberá a 10ª Mostra Internacional de Filmes de Montanha.</p>
<p>Durante sete dias, os amantes de escalada irão se deliciar com exibições de filmes nacionais e estrangeiros, além de exposições de fotos e multimídia, oficinas e debates sobre a produção de filmes dentro do tema.</p>
<p>Nós, do<strong> Escalada no Rio de Janeiro</strong>, ficaremos por dentro de todos os detalhes e, em breve, disponibilizaremos novas informações sobre o festival.</p>
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		<title>Escalada Indoor</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Aug 2010 16:26:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eduardo Pacheco</dc:creator>
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		<category><![CDATA[escalada]]></category>
		<category><![CDATA[indoor]]></category>
		<category><![CDATA[rio de janeiro]]></category>

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		<description><![CDATA[O Blog Escalada no Rio de Janeiro dá a dica! Você sabia que a Escalada também pode ser realizada dentro de casa? E que, para isso, você nem precisa ter uma mansão digna de novela das 8? É isso mesmo! A Escalada indoor é utilizada por muitos atletas em busca de treinamento ou por amadores que querem [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=escaladarj.wordpress.com&amp;blog=15393767&amp;post=17&amp;subd=escaladarj&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_18" class="wp-caption alignnone" style="width: 310px"><a href="http://escaladarj.files.wordpress.com/2010/08/tvcasa.jpg"><img class="size-medium wp-image-18" title="tvcasa" src="http://escaladarj.files.wordpress.com/2010/08/tvcasa.jpg?w=300&#038;h=264" alt="" width="300" height="264" /></a><p class="wp-caption-text">Mais um carioca que aderiu à Escalada Indoor. Tente você também!</p></div>
<p>O Blog <strong>Escalada no Rio de Janeiro </strong>dá a dica!</p>
<p>Você sabia que a Escalada também pode ser realizada dentro de casa? E que, para isso, você nem precisa ter uma mansão digna de novela das 8?</p>
<p>É isso mesmo! A Escalada indoor é utilizada por muitos atletas em busca de treinamento ou por amadores que querem dar os primeiros passos no esporte.</p>
<p>Ela surgiu da necessidade de um atleta ucraniano que pretendia dar sequência ao seu treinamento durante o rigoroso inverno do seu país. Devido ao frio, ele não conseguia sair de casa para escalar e teve a brilhante ideia de colocar pedras nas paredes de sua sala.</p>
<p>Sua criação foi um sucesso e ganhou, rapidamente, adeptos mundo afora. No Rio de Janeiro, inclusive, a escalada indoor foi incorporada em diversos clubes e academias.</p>
<p>Se você é do Rio de Janeiro e tá curioso para saber como adquirir material para confeccionar sua própria parede, visite o site do Centro de Escalada Limite Vertical &#8211; <a href="http://www.celimitevertical.com.br/site/">http://www.celimitevertical.com.br/site/</a>, que os caras têm tudo o que você precisa.</p>
<p>E boa Escalada caseira!</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/escaladarj.wordpress.com/17/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/escaladarj.wordpress.com/17/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/escaladarj.wordpress.com/17/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/escaladarj.wordpress.com/17/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/escaladarj.wordpress.com/17/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/escaladarj.wordpress.com/17/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/escaladarj.wordpress.com/17/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/escaladarj.wordpress.com/17/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/escaladarj.wordpress.com/17/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/escaladarj.wordpress.com/17/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/escaladarj.wordpress.com/17/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/escaladarj.wordpress.com/17/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/escaladarj.wordpress.com/17/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/escaladarj.wordpress.com/17/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=escaladarj.wordpress.com&amp;blog=15393767&amp;post=17&amp;subd=escaladarj&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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